{"id":2308,"date":"2025-06-16T17:42:49","date_gmt":"2025-06-16T15:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/?p=2308"},"modified":"2025-10-01T07:34:21","modified_gmt":"2025-10-01T05:34:21","slug":"fascitis-plantar-que-es-y-como-puede-ayudarte-un-calzado-adecuado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/2025\/06\/16\/fascitis-plantar-que-es-y-como-puede-ayudarte-un-calzado-adecuado\/","title":{"rendered":"Fascitis plantar, qu\u00e9 es y c\u00f3mo puede ayudarte un calzado adecuado."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fascitis-plantar-1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fascitis-plantar-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2309\" style=\"width:586px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fascitis-plantar-1-1.jpg 800w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fascitis-plantar-1-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fascitis-plantar-1-1-768x480.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilustraci\u00f3n de la fascia.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfNotas dolor en el tal\u00f3n o en el arco del pie, sobre todo al levantarte por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de estar un rato sentado? Podr\u00edas estar sufriendo <strong>fascitis plantar<\/strong>, una de las causas m\u00e1s frecuentes de molestia en los pies, especialmente en adultos activos o que pasan muchas horas de pie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La fascitis plantar es una inflamaci\u00f3n de la fascia plantar, un tejido que recorre la planta del pie y act\u00faa como amortiguador natural. Cuando esta fascia se sobrecarga o irrita, aparece el dolor, que suele localizarse en el tal\u00f3n o en la parte interna del arco. La Fascia plantar cumple una funci\u00f3n Biomec\u00e1nica al caminar. Es la responsable, junto a otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar, de absorber y devolver la energ\u00eda o amortiguar el impacto cuando el pie choca contra el suelo. Asimismo, protege los metatarsianos, evitando as\u00ed un exceso de flexi\u00f3n dorsal de los dedos. Muchas de las referencias de esta entrada en el Bog de Dino Zapatos est\u00e1n extraidas de publicaciones de fuentes fiables como Podoactiva, y de experiencias con nuestros clientes y sus diagnosticos. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas de las causas m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uso de calzado sin sujeci\u00f3n o con poca amortiguaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasar muchas horas de pie en superficies duras.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios bruscos en la actividad f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li>Alteraciones del arco del pie (pie plano o muy elevado).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Te aconsejamos que no abuses de las t\u00edpicas chanclas de goma, ideales para el verano, las piscinas y las playas. Un uso excesivo de este tipo de calzado puede provocarte una inflamaci\u00f3n de la fascia y dolores cr\u00f3nicos en esta parte del pie. Nuestra experiencia en la tienda nos indica que durante el mes de septiembre se acent\u00faan estas patolog\u00edas en lo pies y las consultas de nuestros clientes en referencia a estas dolencias. La recomendaci\u00f3n de Dino Zapatos es que uses las chanclas de goma para los momentos en que es necesario este tipo de sandalias, tus visitas a la piscina, playa o duchas en vestuarios de polideportivos y gimnasios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si la sufres?<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los tratamientos m\u00e9dicos y fisioterap\u00e9uticos, una de las primeras recomendaciones es <strong>cuidar el calzado<\/strong>. Elegir un zapato o sandalia con buena amortiguaci\u00f3n, sujeci\u00f3n y plantilla adecuada puede marcar una gran diferencia. Las hormas de los<a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/mobils-by-mephisto-61\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/mobils-by-mephisto-61\">zapatos y sandalias de Mobils<\/a> <\/strong>est\u00e1n recomendadas para este cuidado del pie. Otra de las marcas que nos ha dado muy buen resultado en nuestra tienda es la marca de <a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/zapatos-allrounder-mephisto-62\"><strong>deportivos o zapato sport Allrounder<\/strong><\/a>, tanto los deportivos c\u00f3mo las sandalias de Allrounder, por su amortiguaci\u00f3n y su flexi\u00f3n de medio pie delantero, te las aconsejamos para mejorar la pisada y amortiguar de manera adecuada tu planta del pie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 sandalias \u00f3 zapatos recomendamos en Dino Zapatos?<\/h3>\n\n\n\n<p>En Dino Zapatos, apostamos por la l\u00ednea <strong>Mobils de Mephisto<\/strong> para casos de fascitis plantar. Se trata de calzado de confort con tecnolog\u00edas dise\u00f1adas para aliviar el impacto al caminar y ofrecer una pisada m\u00e1s estable y protegida. C\u00f3mo hemos comentado anteriormente, estamos teniendo muy buenos resultados con la marca Allrounder para dar confort a los pies con dolencias c\u00f3mo la comentada. La posibilidad de incorporar unas plantillas personales, es una ventaja m\u00e1s en esta marca. Todos los zapatos de la marca Allrounder y Mephisto vienen equipadas con plantillas extraibles e intercambiables. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Las sandalias y los zapatos de Mobils cuentan con:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Amortiguaci\u00f3n Soft-Air<\/strong> que reduce la presi\u00f3n sobre el tal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantilla extra\u00edble<\/strong> que permite usar plantillas ortop\u00e9dicas personalizadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acolchado integral<\/strong> para evitar puntos de presi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ancho especial<\/strong> que da espacio al pie sin comprimir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pies cavos<\/strong> \u00f3 pisada con exceso de pronaci\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si sufres fascitis plantar o buscas prevenir molestias en los pies, descubre nuestra selecci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/mobils-by-mephisto-61\">modelos Mobils<\/a>. Te ayudamos a caminar con comodidad, incluso en verano. Algunas de nuestras recomendaciones particulares de nuestro cat\u00e1logo en la web de Dino Zapatos son:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/deportivo-allrounder-hombre\/allrounder-comet-tex-hombre-5479-93835#\/61-caballero_uk-6_1_2\">DEPORTIVO ALLROUNDER COMET-TEX HOMBRE KHAKI;<\/a> Zapato deportivo de Allrounder para hombre, con cierre combinado de cordones y cremallera. este modelo pertenece a la serie ACTIVE de Allrounder y est\u00e1 especialmente pensado para usos en terrenos agrestes y combinados con rocas y tierra. La suela combina la flexi\u00f3n de la parte delantera con la establidad de la parte trasera. El apoyo en el tal\u00f3n esta reforzado con un amortiguador de golpes que preserva la vertebras lumbares de choques r\u00edgidos al caminar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"973\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g-973x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2330\" style=\"width:249px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g-973x1024.jpg 973w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g-285x300.jpg 285w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g-768x808.jpg 768w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g-1459x1536.jpg 1459w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/COMET-TEX-2008387_3g.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 973px) 100vw, 973px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/zapatos-mephisto-hombre\/nature-is-future-wing-de-mephisto-5021-91266#\/60-caballero_uk-6\">MODELO ONYX DE NATURE IS FUTURE; LA MARCA M\u00c1S SOSTENBBLE DE MEPHISTO<\/a>: Esta zapatilla de la colecci\u00f3n Nature is Future de Mephisto est\u00e1 especialmente recomendada para mejorar tu salud podal al tiempo que prevenir dolencias como la fascitis plantar, el espol\u00f3n calc\u00e1neo y las tensiones en la zona metatarsiana del pie. La confecci\u00f3n de este modelo con suela ultraligera \u00abXL Light\u00bb y corte de tejidos reciclados y ligeramente flexibles, la hacen recomendable para usuarios con tendencia a caminar y desplazarse por la ciudad a pie. La combinaci\u00f3n de la  tecnolog\u00eda interior Soft Air y suela Shock Absorber te aseguran una pisada c\u00f3moda. Si necesitas alguna prueba del zapato, puedes ponerte en contacto con el servicio de atenci\u00f3n al cliente de Dino Zapatos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"905\" height=\"905\" src=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2333\" style=\"width:248px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image.png 905w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-300x300.png 300w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-150x150.png 150w, https:\/\/www.dinozapatos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 905px) 100vw, 905px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ilustraci\u00f3n de la fascia. \u00bfNotas dolor en el tal\u00f3n o en el arco del pie, sobre todo al levantarte por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de estar un rato sentado? 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